makanan berkhasiat untuk ibu hamil

7 MAKANAN BERKHASIAT UNTUK IBU HAMIL:

1. AVOCADO - penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf bayi. Ia juga baik untuk melancarkan saluran pencernaan ibu hamil dan mengelakkan daripada sembelit. 

2. BROKOLI - membantu sistem imun badan dan kekuatan tulang yang diperlukan oleh bayi dalam kandungan.

3. KEKACANG - membantu ibu hamil mengelak daripada kekejangan anggota badan.

4. KURMA & MADU - memberi tenaga yang optimum kepada ibu hamil. Ia dapat melancarkan perjalanan darah dan memberi kebaikan kepada tumbesaran minda bayi di dalam kandungan.

5. LOBAK MERAH - untuk pertumbuhan mata, tulang dan gigi yang sihat kepada bayi di dalam kandungan. 

6. TELUR - nutrisi penting untuk pembentukan otak janin sehingga terbentuk menjadi bayi. Malah, ia juga memberi kesan kepada memori selepas bayi dilahirkan.

7. IKAN SALMON - lemak penting yang diperlukan untuk pertumbuhan sel-sel otak dan kecerdasan bayi.

Artikel penuh: http://www.trymasak.my/blog/posts.php?author=trymasak&title=7+Makanan+berkhasiat+untuk+ibu+hamil-2